Главная » Здоровый ребенок » Режим дня ребенка в 5 месяцев

Режим дня ребенка в 5 месяцев

Режим дня ребенка в 5 месяцевВ этом месяце режим дня несколько изменился, потому как, ребенок подрос, увеличилась продолжительность бодрствования. Сейчас многим деткам вводят прикорм, поэтому количество кормлений сокращается до 5 раз в день. Это связано с тем, что «новая» пища дольше переваривается, еще не адаптированным организмом. На этом фоне увеличились промежутки между кормлениями, которые теперь составляют 4 часа. Если малыш остается на полном грудном вскармливании, то шестиразовое питание может оставаться в распорядке дня на протяжении этого месяца.

В этом возрасте, у ребенка присутствует только одно ночное кормление, которое проводится по требованию. В среднем продолжительность сна составляет 8-10 часов, что дает возможность успокоиться нервной системе после многочисленных впечатлений. В дневное время суток, ребенок должен спать 3-4 раза по 1.5-2.5 часа. На пятом месяце развития, увеличивается длительность бодрствования до 2.5-3 часов, что позволяет ребенку активно развиваться и набираться опыта для дальнейшей жизни. Стоит отметить, что вышеописанные показатели являются среднестатистическими цифрами и ваш малыш может заметно отклоняться от них. Они представлены в качестве ориентировочных данных, о детях 5 месяца жизни.

Таблица примерного режима дня в 5 месяцев

Время Что делаем
6:00 Кушаем
6:00-7:00 Бодрствуем
7:00-9:30 Спим
9:30 Кушаем
9:30-10:30 Бодрствуем
10:30-13:00 Спим
13:00 Кушаем
13:00-14:00 Бодрствуем
14:00-16:30 Спим
16:30 Кушаем
16:30-17:30 Бодрствуем
17:30-19:45 Спим
19:45 Купаемся
20:00 Кушаем
20:00-21:00 Бодрствуем
21:00-6:00 Спим
23:30 2:00 Кушаем

Почему необходим режим дня для ребенка в 5 месяцев

Как правило, режим способствует формированию потребностей в определенное время (питание, сон, бодрствование), что избавит вас от многих проблем. Когда дети имеют произвольный режим, то все составляющие элементы протекают в самопроизвольном порядке, поэтому дети не высыпаются, нередко остаются голодными, быстрому переутомлению, а также нервозности. Режим позволяет регулировать жизненные процессы малыша, что позволяет выработать динамический стереотип, тем самым избавить вас от проблем с питанием, сном, прогулкой и.т.д.

Когда ребенок привыкает кушать в определенное время, то в организме образуется рефлекс, способствующий выработке желудочного сока, что повышает аппетит, а хороший аппетит является залогом здоровья. Когда малыш спит в определенное режимом период, то организм привыкает ложиться и вставать в одно и то же время, что хорошо пригодится в школьный период. Если у ребенка есть привычка ложиться в одно время, то у вас не будет проблем с укладыванием, ведь он будет самостоятельно засыпать, не требуя укачиваний, соски или длительных посиделок у кроватки.

Ко всему прочему, ребенок будет высыпаться, что благотворно отразиться на развитии нервной системы. Те дети, которые недосыпают, характеризуются большей раздражительностью и капризностью, что доставляет родителям массу проблем. Стоит отметить, что дети быстрее приспосабливаются к режиму в детском саду, потому как они приучены к выполнению определенных действий или процедур, поэтому им достаточно дополнить режим новыми составляющими (например, групповые игры, уличная гимнастика) и адаптироваться под измененное время.

Рекомендации по режиму дня

• Выполняйте все процедуры (кормление, прогулка, купание, гимнастика и.т.д.) в максимально точное время, чтобы ребенок не начал постепенно отклоняться от него;
• Максимально допустимые погрешности составляют 15 минут;
• В период ночного сна создайте максимально благоприятную обстановку, т.е. выключите свет, говорите шепотом, передвигайтесь максимально тихо;
• Не будите ребенка, если пришло время для пробуждения, просто на следующий день уложите малыша чуть раньше. Не играйте в активные игры, потому как ребенок может перевозбудиться и долгое время не укладываться спать;
• Нужно в течение дня больше развлекать ребенка, заниматься гимнастикой, т.е. наполнить его новыми впечатлениями, чтобы к концу дня организм потребовал отдыха;
• В режиме должны присутствовать прогулки и сон на свежем воздухе, потому как кислород способствует развитию мозга и улучшению циркуляции крови. Прогулки способствуют хорошему аппетиту и крепкому сну, что стоит обязательно учесть; Гулять лучше в утреннее время, потому как в этом время воздух более насыщен;
• Перед сном покормите малыша и проверьте подгузник, чтобы он спал всю ночь и проснулся 1 раз, чтобы покушать.

Что учитывать при составлении режима

Ведущую роль в формировании режима играет ваша наблюдательность. Она вам пригодится для отслеживания процессов, происходящих в определенное время (кормление, сон, игры, гимнастика и.т.д.). При составлении режима нужно учитывать индивидуальные особенности ребенка и записывать их в тетрадку. Например, ежедневно ребенок встает в 6-7 утра, играется и кушает в 8:30-9:00, следовательно, на этой основе нужно строить режим ребенка первой половины дня.

P.S. Также вы можете воспользоваться советами по режиму дня 4 месяца жизни ребенка.

Если малыш постепенно отклоняется от своих ритмов, то помогите ему восстановиться. Например, малыш позже встал, с опозданием начал играть, следовательно, и кушать, что передвинуло режим на 1-1.5 часа. В таком случае, сегодня вам нужно увеличить длительность прогулки на 5-10 минут, дольше позаниматься гимнастикой, активней вести игру, чтобы малыш «наполнился» новыми впечатлениями и получил необходимую для организма нагрузку, что поспособствует быстрому отходу к глубокому сну.

Начиная с этого месяца, можно вырабатывать определенный режим питания, т.е. утром, в обед, полдник, ужин и ночное кормление. Такая «иерархия» позволит рационально распределить питание малыша, потому как меню ребенка пополняется новыми блюдами, которые рекомендуется подавать в определенное время. Старайтесь «тяжелые» для малыша блюда давать в обеденное время, когда пищеварительная активность находится на пике активности. Соблюдение режима питания, позволит урегулировать общий режим, следовательно, сон и бодрствование будут следовать в правильном направлении. Не забывайте, что дети индивидуальны, поэтому советы сторонних людей и таблицы, являются ориентировочными показателями, на основе которых рекомендуется составить собственный режим дня.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.