Главная » Здоровый ребенок » Меню для ребенка в 10 месяцев

Меню для ребенка в 10 месяцев

Сейчас ребенок может кушать почти все, что едят члены семьи. Исключением являются маринованные, копленые, соленые и консервированные блюда и продукты, потому как пищеварительная система еще не созрела для переработки сложных продуктов. В связи с тем, что активно режутся зубки, в меню нужно увеличить количество сухарей. Чтобы пища была сытнее, к салату или овощному пюре малышу нужно давать хлеб, приготовленный из белой муки. Дабы избежать расстройства пищеварительной системы, не рекомендуется включать в меню хлеб, приготовленный из муки грубого помола.

Для насыщения организма витаминами, нужно ввести в меню больше фруктов и овощей, которые предлагаются детям на утро. Чтобы избежать аллергической реакции, нужно отказаться от экзотических (грейпфрут) и цитрусовых фруктов (лимон, апельсин). Это касается и приготовления соков, потому как аллергенные свойства продукта могут вызвать отрицательную реакцию организма, находясь в жидкой консистенции.

Стоит отметить, что морковь должна обязательно присутствовать в меню ребенка, потому как она насыщена всеми необходимыми минералами и витаминами (например, С, В, К). Как правило, при варке расщепляется большое количество полезных веществ, поэтому морковь нужно давать ребенку в сыром виде. Если малыш отказывается от нее, то натрите морковь на терке, добавив 2-3 любимых овоща, что сделает пюре вкуснее.

Таблица продуктов питания для детей в 10 месяцев

Цельное молоко 200 мл.
Яичный желток 1/2 часть
Творог 50 гр.
Молочная каша 200 гр.
Сливочное масло 4.гр
Растительное масло 3 гр.
Мясное пюре 60-70 гр.
Кисломолочные продукты 200-300 мл.
Хлеб 5-7 гр.
Рыбное пюре 30-60 гр.
Сухари 5-10 гр.
Овощные пюре 200 гр.

Меню 10 месячного ребенка при грудном вскармливании

Со временем лактация ухудшается, поэтому ребенок получает меньше грудного молока, что вызывает потребность в полезных веществах. Чтобы не допустить дефицита, материнское молоко должно обязательно состоять в меню ребенка, даже в небольших количествах. Для восполнения запасов питательных веществ, в меню следует включить кисломолочные продукты (если не вводилось ранее), потому как богаты белками, жирами, углеводом, кальцием и калием.

Чтобы меню было по нраву ребенку и полезно для его организма, старайтесь ориентироваться на его предпочтения, а необходимые блюда включать постепенно в небольших порциях. Например, ребенок не любит кушать морковь, тогда сделайте ему салат из огурцов и помидор или овощное пюре, добавив немного морковки. С каждым днем увеличивайте объем моркови, чтобы малыш привык к этому овощу. По этой схеме можно внедрять все необходимые продукты и блюда, ведь в дальнейшем они не станут вызывать неприязнь у ребенка и будут нести пользу организму.

Если ребенок не желает кушать с утра, тогда предложите ему немного детских печенок и стакан молока, либо фруктового сока, чтобы наполнить организм энергией, что приносят витамины. Не нужно исключать грудного молоко из детского меню, потому как в нем содержатся вещества, благотворно влияющие на микрофлору кишечника, что не допустит его расстройства.

Меню ребенка при искусственном вскармливании

Если ребенок попробовал все виды каш, то можно комбинировать их, получая многозлаковые блюда. Сочетание питательных веществ, позволит максимально насытить детский организм белками, жирами, углеводами и другими необходимыми для развития веществами. Не забывайте про овощные пюре, ведь они приносят максимальную пользу в плане поставки витаминов, что отразится на энергичности малыша и хорошем уровне гемоглобина.

Не стесняйтесь добавлять зелень (базилик, петрушка, укроп) в овощные пюре, потому как она стимулирует аппетит.
Не забывайте про яйца и мясо, ведь они должны обязательно присутствовать в детском меню, потому как восполняют запасы железа, белка и витаминов, что крайне необходимо для полноценного развития.

Новые продукты

В этом месяце добавляются отварные макароны и молочная лапша, которыми 1 раз в неделю можно заменить молочную кашу. Периодически, ребенку нужно давать творог в виде пудинга. Пудинг можно готовить из фруктов и овощей, что разнообразит меню малыша и повысит интерес к новой пище. Комбинируйте «внедренные» овощи и фрукты, потому как совокупность питательных веществ, приносит большую пищевую пользу. Если ребенок плохо ест блюда из мяса животных, то в меню можно включить пудинг из курицы, что по нраву большинству детей.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.