Главная » Здоровье » Фитнес — пять причин им заняться

Фитнес — пять причин им заняться

Согласно последним исследованиям, нашему организму требуются специальные тренировочные программы, созданные с учетом конкретных особенностей тела и организма. В наших движениях, во взгляде, в манере говорить проявляются наши эмоции и здоровая психика. Благодаря фитнесу организм поддерживается в форме.

Перечислю пять причин, чтобы заняться тренировками:

1) исправляется неправильная осанка, укрепляется и выравнивается позвоночник ;

2) сжигается жир и стимулируются обменные процессы, улучшается состояния кожи, исчезает целлюлит;

3) очищается организм от шлаков и токсинов, в следствие чего выводится избыточное количество жидкости, устраняется отечность;

4) улучшается координация движений и развивается гибкость, повышается физическая сила и выносливость;

5) укрепляется иммунитет, снижая риск всевозможных заболеваний, улучшается кровообращение, клетки снабжаются кислородом.

К сведению, если вас интересует ресинтез АТФ, то получить всю необходимую информацию, в полном объёме, вы сможете на интернет-ресурсе fit4power.ru.

Но на этом преимущества не заканчиваются! Занятие фитнесом дает приподнятое и бодрое настроение. При помощи эндорфинов – гормонов счастья, которые вырабатываются во время тренировки, повышается психологическое настроение. Улучшается сон, исчезают депрессии и не доходит дело до стрессов. Подтянутое тело привлекает внимание, притягивает взгляд. Ведь энергичные и жизнерадостные люди очень успешны в жизни. Хочу заметить, что фитнес и вредные привычки наподобие переедания, курения и алкоголя просто не совместимы.

В фитнес — клубах собираются люди, объединенные общими интересами, близкие по духу. Их общая цель это самосовершенствование, работа над собой. Часто здесь становятся большими друзьями, с которыми приятно общаться и после занятий спортом. Это категория целеустремленных личностей. Ставя задачи, достигая конкретных результатов в спортзале, люди переносят этот навык в другие сферы существования.

Последнее, что хотелось бы отметить, это большой выбор направлений в занятии фитнесом. На усмотрение человека и его текущую физическую подготовку, проводятся занятия по водной аэробике, спортивным танцам, йоге, пилатесу, бодибилдингу, бодифлексу и т.д. Таким образом, занимаясь разными видами фитнеса, можно пробовать, экспериментировать и соответственно вырабатывать тактику и стратегию тренировок. Смысл занятий — понять и принять это как комплекс тренировок для мышц, как культуру жизни, включающую питание, упражнения и восстановление. Фитнес – это способ мышления, образ жизни в движении.

Вывод напрашивается сам — тренируя тело, прокачивается мозг.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*