Главная » Разное » Как легко проснуться

Как легко проснуться

Как легко проснутьсяНачался новый день, несносный будильник опять звенит, стараясь разбудить вас. И у него это неплохо получается. Встать с кровати несложно, а вот проснуться, почувствовав себя бодро, — дело совсем другое. Но, к сожалению, просыпаться утром приходится, каким бы сладким и приятным ни был сон.

Мысли о любимых

Рано утром почувствовать себя бодрыми и счастливыми вам помогут мысли о любимых и близких вам людях. Улыбнитесь, потянитесь на кровати, представьте, что совсем скоро вы встретитесь с человеком, по которому невероятно скучали все это время. Мысленно постройте план на весь день, стараясь найти позитивные нотки в каждом задуманном деле.

Не вставайте с постели слишком резко

Не вскакивайте с постели, как мячик-попрыгунчик. Можно пять минуточек поваляться в свое удовольствие. Ленивая разминка на кровати отлично поднимает настроение.

Йога в постели

Правильное дыхание – залог вашего здоровья и успеха. Глубоко вдохните и выдохните, повторите дыхательную процедуру несколько раз. Вы и глазом моргнуть не успеете, как заметите очевидные изменения в своем настроении. Энергия, которая накопилась в вашем теле за всю ночь, выйдет наружу, и вы почувствуете себя «обновленным» человеком.

Зарядка

Как можно проснуться, не сделав активную зарядку с самого утра? Сделайте несколько любимых физических упражнений, разогрейте мышцы, стимулируя кровообращение в организме.

Правильный завтрак

Обязательно натощак выпейте стакан прохладной воды. Подобная процедура улучшит метаболические процессы в вашем организме.

Пятнадцать минут

Если вы просыпаетесь немного раньше запланированного времени, то у вас остается больше свободных минуток, которые вы легко сможете потратить на себя. Уделите внимание своей красоте, хобби или любимому увлечению. Небольшие радости, которые случатся с вами рано утром, поднимут вам настроение на весь день.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*