Яичная диета

Яичная диета

Яичная диета длится 2 недели, за это время можно сбросить до 10 кг.
Яичная диета – это нельзя пить кофе и конечный прием пищи не должен быть позднее 19 часов вечера.
Меню двух недель для яичной диеты

Яичная диета – Понедельник

Первый завтрак: 1 средний грейпфрут, 2 яйца, сваренных всмятку, чай.
Второй завтрак: 2 яйца всмятку, 1 небольшой помидор, чай с травками.
Обед: 2 яйца всмятку, салат из вареных овощей без добавления масла, 1 большой апельсин и чай с травками.

Яичная диета – Вторник

Первый завтрак: 1 большой апельсин, 2 яйца всмятку, черны чай.
Второй завтрак: 1 большой апельсин, 2 яйца всмятку.
Обед: нежирное мясо приготовленное на гриле, 1 средний помидор, листья салат, 1 свежий огурец.

Яичная диета – Среда

Первый завтрак: 1 большой апельсин, 2 яйца всмятку, черный чай.
Второй завтрак: 2 яйца всмятку, отварная стручковая фасоль, чай с травками.
Обед: 2 яйца всмятку, 110 грамм нежирного творога, салат из капусты и свеклы, чай с травками.

Яичная диета – Четверг

Первый завтрак: 1 небольшой грейпфрут, 2 яйца всмятку, черный чай.
Второй завтрак: 2 яйца всмятку, 100 грамм шпината, чай.
Обед: рыба приготовленная на гриле, салат из вареных овощей и чай.

Яичная диета – Пятница

Первый завтрак: 1 небольшой грейпфрут, 2 яйца всмятку, черный чай.
Второй завтра: 2 яйца всмятку, отварная стручковая фасоль, чай.
Обед: рыба приготовленная на гриле, винегрет, листья салата, чай.

Яичная диета – Суббота

Первый завтрак: 1 небольшой грейпфрут, 2 яйца всмятку, черный чай.
Второй завтрак: салат из фруктов.
Обед: 100 нежирного мяса приготовленного на гриле, салат из свежих овощей.

Яичная диета – Воскресенье

Первый завтрак: 1 небольшой грейпфрут, 2 яйца всмятку, черный чай.
Второй завтрак: 1 большой апельсин, 150 грамм куриного мяса, 1 небольшой помидор.
Обед: 100 грамм куриного мяса, салат из свежих овощей, чай.

Вторая неделя повторяет меню первой

При приготовлении салатов не следует их заправлять маслом, лучше всего лимоном. Нет ужина, так как забудьте об ужине и ваш вес начнет стремительно уменьшаться. Пейте больше воды и зеленого чая. Яичная диета идеально подходит для снижения веса.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.