Главная » Как правильно питаться » Выбор стратегии для похудения

Выбор стратегии для похудения

Во-первых, сразу переходить к пункту, что делать. Самобичевание не только ни к чему не приведёт, но и послужит отличным поводом к повторному заеданию.

Во-вторых, не отрабатывать за себя и за того парня. Попытка ужесточить диету ещё больше урезав калорийность, и увеличение спорта приведёт опять к рецидиву срыва. У Вас уже была схема действий. Если она Вам подходила, и причины срыва не в ней, то есть смысл вернуться к тому месту, на котором оступились.

В-третьих, стоит подумать о небольших послаблениях. Лучше чуть увеличить калорийность и держать диету, чем питаться тремя каплями росы, а потом сметать все запасы, что есть в доме.

В-четвёртых, найдите свою уникальную формулу похудения, которая подойдёт именно вам. А дальше не важно: будет ли у вас плотный завтрак или чашка кофе. Будете ли вы налегать на белок или овощная диета ближе, силовые тренировки, бег или плаванье?

К сведению, если вас интересует лечебный согревающий пояс, то получить всю необходимую информацию, в полном объёме, вы сможете на интернет-ресурсе www.blackpantera.ru.

Лучшее – враг хорошего. Поэтому забудьте про юношеский максимализм. Ваша задача не следовать всем правилам, принятым в настоящее время в фитнес сообществ. Поверьте, правильнее делать хорошо в течение долго времени, чем идеально, время от времени.

Старайтесь смотреть вперёд. Если Вы приглашены на вечеринку, заранее разрешите себе нарушить питание. Но также заранее оговорите с собой масштабы нарушений. Например: попробовать все закуски, но по чуть-чуть, и отказаться от десерта. Или отказаться от основного блюда, но позволить себе маленькое пирожное.

Важен каждый съеденный кусочек. Поэтому, небольшое нарушение или послабление – не повод всё бросать и отъедаться от души.

Подводя итоги, хочется резюмировать. А процесс похудения – это зачастую забег на длинную дистанцию. И выбор стратегии должен быть соответствующим. То есть находим оптимальный, не изнуряющий, темп и вперёд к фигуре своей мечты!

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.