Главная » Как правильно питаться » Питание для набора веса

Питание для набора веса

Доброго времени суток, дорогие друзья!

Поправиться для худого человека такая же проблема, как похудеть для полного. Худоба может быть вызвана различными причинами: следование всевозможным диетам, природная худоба, различные заболевания, приводящие к такому состоянию.

Ситуацию можно поправить, если питаться определенными продуктами. Для набора веса необходимо сесть на особенную диету.

Постарайтесь чаще включать в свое меню следующие продукты:

— сухофрукты;
— творог;
— мед;
— масло;
— коктейль;
— хлебцы;
— варенье;
— батончики;
— сливки;
— соки.

К сведению, если вас интересуют вкусные рецепты из доступных продуктов, то получить всю необходимую информацию, в полном объёме, вы сможете на интернет-ресурсе http://povarcentr.ru.

Для достижения хорошего результата необходимо питаться чаще — до 5-6 раз в день. Эффект окажется выше, если питаться через равные промежутки времени. Старайтесь кушать так часто, чтобы чувство голода не успевало проявляться.

Стимулируйте свой аппетит. Для этого хорошо подойдет стакан овощного или фруктового сока, выпитый перед едой.

Обратите внимание на такие высококалорийные продукты, как: птица, яйца, твердые сыры, мороженое, орехи. Хлебобулочные и макаронные изделия тоже вам в помощь.

Попробуйте приготовить белковый коктейль. Смешайте стакан сливок с пачкой творога и добавьте в эту смесь столовую ложку варенья или меда. Такой коктейль невероятно вкусен, а главное – полезен.

Между приемами пищи смело устраивайте себе перекусы. Отлично подойдут хлебцы, батончики, сухофрукты, коктейли.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.