Диета Ангела

Диета АнгелаДиета Ангела длится 13 дней и дает возможность сбросить до 8 кг..

Диета Ангела – это не нужно считать калории и голодать.

Примерное меню для диеты Ангела

Диета Ангела – День первый

Завтрак: кофе черный без сахара.

Обед: 2 яйца сваренных всмятку, листья зеленого салата и 1 средний помидор.

Ужин: не жирная говядина запеченая в духовке.

Диета Ангела – День второй

Завтрак: кофе черный без сахара, сухарик.

Обед: нежирная говядина запеченая в духовке, листья зеленого салата и 1 средний помидор.

Ужин: суп-пюре овощной.

Диета Ангела – День третий

Завтрак: кофе черный без сахара, сухарик.

Обед: нежирная говядина запеченая в духовке, листья зеленого салата.

Ужин: 2 яйца, сваренных всмятку, 100 грамм нежирной ветчины.

Диета Ангела – День четвертый

Завтрак: кофе черный без сахара, сухарики.

Обед: одно яйцо,1 средняя морковь, 30 грамм сыра.

Ужин: салат из фруктов, стакан ряженки.

Диета Ангела – День пятый

Завтрак: морковь мелко потертая с добавлением лимона.

Обед: рыба, приготовленная на гриле и 1 большой помидор.

Ужин: нежирная говядина, запеченая в духовке, листья зеленого салата.

Диета Ангела – День шестой

Завтрак: кофе черный без сахара, сухарики.

Обед: цыпленок, приготовленный на гриле, листья салата.

Ужин: нежирная говядина, салат из свежих овощей.

Диета Ангела – День седьмой

Завтрак: чай без добавления сахара.

Обед: мясо без жира приготовленное на гриле, салат из свежих овощей.

Ужин: салат из фруктов, стакан ряженки.

В последующие шесть дней можно повторить любое из вышестоящих меню, кроме седьмого дня.

Рекомендации:

1. Во время диеты пейте только простую минеральную воду без газа.

2. Заправляйте салаты и готовьте на оливковом масле, не пейте в течении часа после еды.

3. Помидор можно заменить морковкой и наоборот.

4. Диету хорошо совмещать с физическими нагрузками.

Перед тем как «садиться» на такую диету вам следует посоветоваться с доктором -это настоятельная рекомендация.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.