Диета Ангела длится 13 дней и дает возможность сбросить до 8 кг..
Диета Ангела – это не нужно считать калории и голодать.
Примерное меню для диеты Ангела
Диета Ангела – День первый
Завтрак: кофе черный без сахара.
Обед: 2 яйца сваренных всмятку, листья зеленого салата и 1 средний помидор.
Ужин: не жирная говядина запеченая в духовке.
Диета Ангела – День второй
Завтрак: кофе черный без сахара, сухарик.
Обед: нежирная говядина запеченая в духовке, листья зеленого салата и 1 средний помидор.
Ужин: суп-пюре овощной.
Диета Ангела – День третий
Завтрак: кофе черный без сахара, сухарик.
Обед: нежирная говядина запеченая в духовке, листья зеленого салата.
Ужин: 2 яйца, сваренных всмятку, 100 грамм нежирной ветчины.
Диета Ангела – День четвертый
Завтрак: кофе черный без сахара, сухарики.
Обед: одно яйцо,1 средняя морковь, 30 грамм сыра.
Ужин: салат из фруктов, стакан ряженки.
Диета Ангела – День пятый
Завтрак: морковь мелко потертая с добавлением лимона.
Обед: рыба, приготовленная на гриле и 1 большой помидор.
Ужин: нежирная говядина, запеченая в духовке, листья зеленого салата.
Диета Ангела – День шестой
Завтрак: кофе черный без сахара, сухарики.
Обед: цыпленок, приготовленный на гриле, листья салата.
Ужин: нежирная говядина, салат из свежих овощей.
Диета Ангела – День седьмой
Завтрак: чай без добавления сахара.
Обед: мясо без жира приготовленное на гриле, салат из свежих овощей.
Ужин: салат из фруктов, стакан ряженки.
В последующие шесть дней можно повторить любое из вышестоящих меню, кроме седьмого дня.
Рекомендации:
1. Во время диеты пейте только простую минеральную воду без газа.
2. Заправляйте салаты и готовьте на оливковом масле, не пейте в течении часа после еды.
3. Помидор можно заменить морковкой и наоборот.
4. Диету хорошо совмещать с физическими нагрузками.
Перед тем как «садиться» на такую диету вам следует посоветоваться с доктором -это настоятельная рекомендация.