Главная » Глазные заболевания » Зрение и компьютер

Зрение и компьютер

Негативные последствия, вызываемые работой за компьютером, в наше время получили свое название: компьютерный зрительный синдром.

Многим из нас приходится (а многим нравится) проводить время перед монитором компьютера. Конечно же это сказывается на зрении и общем состоянии организма. А что делать людям, у которых и так уже плохое зрение? Как свести к минимуму вред, наносимый компьютером?

Во-первых, необходимо правильно организовать рабочее место. Свет не должен быть слишком ярким, чтобы дополнительно не утруждать глаза. В то же время, отсутствие света или его недостаток мешает при работе с клавиатурой.

Вывод: умеренный приглушенный свет — идеальный вариант. Экран монитора. Правильное положение: прямо перед глазами на расстоянии полуметра на одной линии с клавиатурой, центр экрана на уровне глаз, можно чуть ниже этого уровня. Обязательно следите за чистотой монитора! Конечно, качество самого монитора и программ, с которыми вы работаете, тоже имеет большое значение.

Тем, кто носит контактные линзы, напоминаем, что существуют специальные капли для глаз, избавляющие от дискомфорта, вызванного перенапряжением зрения. Кстати, если вам нужен магазин контактных линз, то добро пожаловать на интернет-ресурс optikaoptima.ru. Именно здесь вы сможете найти всё то, что вам нужно!

Второе: не пренебрегайте гимнастикой для глаз. Да и не только для глаз! Делайте по возможности упражнения для снятия общего напряжения, ведь, как уже говорилось, от компьютера страдают не только глаза, но и сосуды, позвоночник, мышцы шеи, рук и ног. И, естественно не будет лишним употреблять продукты, способствующие улучшению зрения.

Всем нам известен этот список: морковь, черника, зелень, клюква. . . но только не все мы торопимся упорно их есть, возможно, потому, что не верим в их истинную пользу. А зря. Для тех, кто не желает употребить килограмм-другой морковки, рекомендуем специальные витамины для зрения — этого добра в любой аптеке — завались. . . то есть, простите, в ассортименте.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.