Главная » Как правильно питаться (страница 4)

Как правильно питаться

Похудеть без диеты – реально

Существует очень большое количество диет, но они созданы не именно для вас и поэтому принимаясь за какую-нибудь из них мы не можем с уверенностью сказать даст ли она тот результат которого мы так ждем, ведь каждый человек уникален и имеет свои особенности организма. Но кроме диеты есть еще средства, которыми можно биться за красивую фигуру. Не зацикливайтесь на тех формах ...

Читать далее »

Диета Ангела

Диета Ангела длится 13 дней и дает возможность сбросить до 8 кг.. Диета Ангела – это не нужно считать калории и голодать. Примерное меню для диеты Ангела Диета Ангела – День первый Завтрак: кофе черный без сахара. Обед: 2 яйца сваренных всмятку, листья зеленого салата и 1 средний помидор. Ужин: не жирная говядина запеченая в духовке. Диета Ангела – День ...

Читать далее »

Диета Кенлехнера

Кенлехнер утверждает, что образование лишнего веса – это неправильное совмещение углеводов и жиров. То есть нужно употреблять жиры отдельно от углеводов. Основной пищей должны служить продукты содержащие белки,1/3 должны содержать жиры и совсем малую часть составляют углеводы. Диета Кенлехнера – Продукты которые можно есть 1. Обезжиренные молочные продукты. 2. Птица. 3. Рыба. 4. Колбаса телячья вареная. 5. Субпродукты. 6. Яйца. ...

Читать далее »

Яичная диета

Яичная диета длится 2 недели, за это время можно сбросить до 10 кг. Яичная диета – это нельзя пить кофе и конечный прием пищи не должен быть позднее 19 часов вечера. Меню двух недель для яичной диеты Яичная диета – Понедельник Первый завтрак: 1 средний грейпфрут, 2 яйца, сваренных всмятку, чай. Второй завтрак: 2 яйца всмятку, 1 небольшой помидор, чай ...

Читать далее »

Низкоуглеводная диета

Некоторые диетологи считают, что в излишнем весе виноваты не жиры, а углеводы. Углеводы обеспечивают организм «топливом» и если его достаточно много, то организм не будет задействовать жиры и они будут откладываться в ненужных местах. Поэтому нужно изменить свой образ питания и уменьшить количество потребляемых углеводов, чтобы организм начал использовать запасы жира. Низкоуглеводная диета включает много белка и ограниченное количество углеводов. ...

Читать далее »