Главная » Как правильно питаться (страница 3)

Как правильно питаться

Диета после родов

Практически все женщины , после того как родят ребенка хотят быстро сбросить лишние килограммы. Но при кормлении грудью нельзя резко ограничивать себя в питании, ведь тогда и в молоке пропадут все полезные питательные элементы. Но существует диета при которой возможно постепенно прийти в форму и не ограничивать ребенка в питании. Если придерживаться правильному питанию, то можно похудеть до 10 килограмм ...

Читать далее »

Сбросить лишние килограммы

Лишние килограммы можно сбросить и без строгих диет. Просто надо дружить с «хорошими продуктами», и держаться подальше от «плохих». Не забывайте про маленькие хитрости 1. Пользуйтесь мини-посудой Еду подавайте в маленьких тарелочках. Психологическая уловка поможет съесть меньше. 2. Готовьте на один раз. Так у Вас не появится соблазн положить себе добавки. Да и от свежей еды пользы больше. 3. Постелите ...

Читать далее »

Разгрузимся по полной!

Многие девушки задумываются, как устроить разгрузочный день без вреда для здоровья, но с пользой для фигуры. Разгрузочные дни — это прекрасный способ держать вес под контролем, оставаться стройной и здоровой. Часто очередной диете предшествует разгрузочный день, после которого легче придерживаться пищевых ограничений. Существует несколько испытанных способов. Пожалуй, главное в разгрузочном дне – не накинуться на «вредную» пищу по его окончанию. ...

Читать далее »

Меню НЕ медведицы. Что есть в студеную, зимнюю пору?

Зима – трудное время для похудения. Обычно в холодное время года вес только набирается. Оно и понятно – животные инстинкты вопят о необходимости жрать, чтобы выжить. Но, красавицы мои, мы же не медведицы, а женщины! Если ваша квартира не имеет ничего общего с медвежьей берлогой, предлагаю изучить мои бесплатные секреты похудения. На самом деле это очень простые и действенные методы ...

Читать далее »

Как выбрать правильную диету?

Существует множество диет, но не все они способны избавить вас от лишних килограмм, некоторые наоборот могут не просто оставить результат неизменным, но и подпортить ваше здоровье. В начале изучите диету, если она предполагает жесткое голодание, то не стоит ее брать на свое вооружение, ведь вы наносите своему организму мощный удар и он будет вам мстить тем, что после окончания голодовки ...

Читать далее »