Главная » Как правильно питаться (страница 2)

Как правильно питаться

Диета после родов

Практически все женщины , после того как родят ребенка хотят быстро сбросить лишние килограммы. Но при кормлении грудью нельзя резко ограничивать себя в питании, ведь тогда и в молоке пропадут все полезные питательные элементы. Но существует диета при которой возможно постепенно прийти в форму и не ограничивать ребенка в питании. Если придерживаться правильному питанию, то можно похудеть до 10 килограмм ...

Читать далее »

Диета Ангела

Диета Ангела длится 13 дней и дает возможность сбросить до 8 кг.. Диета Ангела – это не нужно считать калории и голодать. Примерное меню для диеты Ангела Диета Ангела – День первый Завтрак: кофе черный без сахара. Обед: 2 яйца сваренных всмятку, листья зеленого салата и 1 средний помидор. Ужин: не жирная говядина запеченая в духовке. Диета Ангела – День ...

Читать далее »

Диета Кенлехнера

Кенлехнер утверждает, что образование лишнего веса – это неправильное совмещение углеводов и жиров. То есть нужно употреблять жиры отдельно от углеводов. Основной пищей должны служить продукты содержащие белки,1/3 должны содержать жиры и совсем малую часть составляют углеводы. Диета Кенлехнера – Продукты которые можно есть 1. Обезжиренные молочные продукты. 2. Птица. 3. Рыба. 4. Колбаса телячья вареная. 5. Субпродукты. 6. Яйца. ...

Читать далее »

Яичная диета

Яичная диета длится 2 недели, за это время можно сбросить до 10 кг. Яичная диета – это нельзя пить кофе и конечный прием пищи не должен быть позднее 19 часов вечера. Меню двух недель для яичной диеты Яичная диета – Понедельник Первый завтрак: 1 средний грейпфрут, 2 яйца, сваренных всмятку, чай. Второй завтрак: 2 яйца всмятку, 1 небольшой помидор, чай ...

Читать далее »

Низкоуглеводная диета

Некоторые диетологи считают, что в излишнем весе виноваты не жиры, а углеводы. Углеводы обеспечивают организм «топливом» и если его достаточно много, то организм не будет задействовать жиры и они будут откладываться в ненужных местах. Поэтому нужно изменить свой образ питания и уменьшить количество потребляемых углеводов, чтобы организм начал использовать запасы жира. Низкоуглеводная диета включает много белка и ограниченное количество углеводов. ...

Читать далее »