Главная » Как правильно питаться

Как правильно питаться

Плохое настроение? Виновато молоко!

Ученые выяснили, что обыкновенное молоко может стать причиной подавленного эмоционального состояния. Дело в том, что в процессе переваривания молока образуются вещества[1], обладающие опиоидным эффектом. Если у человека нет проблем с ЖКТ, то поводов для беспокойства нет. Однако, при наличии воспаления или раздражения стенок кишечника высока вероятность развития синдрома повышенной проницаемости. В этом случае в кровь попадают не только питательные вещества, ...

Читать далее »

Замечательный овощной салат

Предлагаю вашему вниманию свой вариант сыроедческого овощного салата на каждый день. Для разнообразия можно варьировать некоторые ингредиенты. Такой салат не приедается и служит для меня основным блюдом во время обеда в летне-осенний период. То есть, когда все овощи естественного происхождения и свежие. Про зимне-весенний вариант расскажу в следующий раз. Итак, что нам понадобится: 1. Листья пекинской капусты (как вариант: листья ...

Читать далее »

Польза авокадо для кормящих мам

Авокадо — отличный источник витамина К, питательного вещества, которое очень важно для новорожденных. Что интересно, одно авокадо дает вам более половины рекомендуемой ежедневной ценности витамина К. Витамин К не получает большого внимания во время большинства повседневных обсуждений, связанных с питанием, но он очень полезен для беременных и кормящих женщин. Причина в том, что существует потенциально фатальное расстройство кровотечения, которое может ...

Читать далее »

Польза чайного гриба

Многие из нас видели, находясь у кого-то в гостях, чайный гриб. Он больше напоминает медузу, живущую в трехлитровой банке. Что он представляет на самом деле? А есть ли от него польза? Чайный гриб представляет собой пленку, образованную из двух взаимодействующих микроорганизмов: уксусных бактерий и дрожжевых грибков. Питается он, как правило, чайной заваркой, но в некоторых случай возможна подпитка и соком. ...

Читать далее »

Лечение гастрита медом

Использование мёда в терапии гастрита в качестве дополнительного средства лечения применялось как в народной медицине, так и в некоторых экспериментальных исследованиях в традиционной медицине. Желудок – это полый орган, расположенный в верхней левой части живота, немного ниже грудной клетки. Он может расширяться, когда в него попадают продукты питания и напитки. В желудке есть кольцо, которое препятствует обратному движению пищи в ...

Читать далее »