Главная » Как правильно питаться

Как правильно питаться

Простая диета для похудения: день 3-4

Смысла каждый день писать нет, поэтому, чтобы быть в курсе моего эксперимента, подписывайтесь на обновления. Вчера была работа – я работаю два дня через два. На завтрак жена сварила мне гречневой каши и котлеты в мультиварке. Калорий 300. Я уже примерно на взгляд научился определять калорийность. В нашем деле главное не занизить калории и чтобы конечный результат был запланированным. Ланч ...

Читать далее »

Напитки для души

Друзья, если вы желаете приобрести качественный кофе по доступным ценам, то оформить свой заказ вы сможете на интернет-ресурсе filizhanka.com. Уверен, вы останетесь довольны соотношением цена-качество и быстротой доставки! Иногда хочется насладиться каким-нибудь красивым и вдохновляющим напитком, а не обычным чаем или кофе. Сделать что-то интересное и вкусное можно без особого труда. Бодрость духа. Утро надо встречать с улыбкой, включать любимую ...

Читать далее »

Подходящие пищевые продукты для регулирования перистальтики кишечника

Одним из самых неприятных условий для явно здорового человека является запор. Большинство женщин больше беспокоятся об этом, чем мужчины. Дискомфорт — не единственная неприятная вещь, когда человек страдает от запоров. Состояние также влияет на кожу лица. Поэтому очень важно заботиться о своем теле, правильно питаться, пить больше воды и заниматься физическими упражнениями. Одним из самых неподходящих способов борьбы с этим ...

Читать далее »

Пицца для похудения — реальность или новая маркетинговая уловка?

Диетологи всего мира относят пиццу к разряду вредных продуктов. Содержание в ней массы ингредиентов, порой крайне плохо сочетающихся, делает ее далеко не самым лучшим продуктом питания. Однако специалист в диетологии профессор Майк Лин сообщает, что создал рецепт пиццы, которая полезнее диетического салата. К примеру, в обычной пицце довольно много соли и насыщенных жиров, и крайне мало витамина С. Новая пицца ...

Читать далее »

Плохое настроение? Виновато молоко!

Ученые выяснили, что обыкновенное молоко может стать причиной подавленного эмоционального состояния. Дело в том, что в процессе переваривания молока образуются вещества[1], обладающие опиоидным эффектом. Если у человека нет проблем с ЖКТ, то поводов для беспокойства нет. Однако, при наличии воспаления или раздражения стенок кишечника высока вероятность развития синдрома повышенной проницаемости. В этом случае в кровь попадают не только питательные вещества, ...

Читать далее »